Un temps pour vous recentrer et vous ressourcer, au cœur de vos différentes activités.
+ de sérénité
+ d’énergie
+ de positif
Et de meilleures capacités.
Prenons rendez-vous pour un moment entièrement dédié à votre équilibre et votre bien-être.
Vos questions :
La première séance de Sophrologie – relaxation (appelée séance d’Anamnèse) dure 1h30 les séances suivantes durent 1h.
Votre séance de Sophrologie – Relaxation débute par un temps d’accueil et d’installation.
S’il s’agit de votre première séance (appelée séance d’Anamnèse) nous prendrons un temps d’échange spécifique pour apprendre à se connaitre, ce sera l’occasion pour vous de me faire part de votre demande et de vos besoins, pour moi d’en savoir plus sur votre parcours et votre situation et ensemble de voir comment la Sophrologie-relaxation va vous aider à vous sentir mieux. La séance d’Anamnèse se termine pour une courte pratique que je personnalise pour vous, puis nous prenons rendez-vous pour la suite.
S’il s’agit d’une séance de suivi, après l’installation nous échangeons sur vos ressentis du jour et l’avancée de votre pratique depuis notre dernière séance. Nous revenons ensemble sur une pratique si cela est nécessaire, ou nous avançons dans l’approfondissement d’un nouvel exercice qui participera à répondre à votre besoin. Je reste attentive à votre disposition du jour pour vous proposer une séance adaptée et bénéfique.
De nombreux sujets et nombreuses demandes peuvent être aborder en séance. Voici une liste non exhaustive de ce que nous pouvons travailler ensemble :
– Une meilleure gestion de votre stress
– Une meilleure capacité de relaxation du corps
– Une meilleure capacité de détente mentale
– Une meilleure gestion de vos émotions
– Une plus grande capacité de concentration
– Une meilleure confiance en soi / connaissance de soi
– La préparation mentale à un évènement, rendez-vous
– Plus d’équilibre dans votre vie (pro/perso/amicale/familiale)
– Une meilleure qualité de sommeil
– Atténuer ou faire disparaitre des symptômes et maux physiques
– Le déblocage de pensées, croyances ou situations freinantes
– Tenir et sortir d’une situation de surmenage ou de burn-out
– Sortir des états d’anxiété ou états dépressifs
Votre accompagnement suivi peut s’étendre sur 5 à 10 séances pour une même demande. Cette durée varie selon votre rythme d’intégration des pratiques.
La durée de suivi que je propose comme durée « efficace » pour répondre à votre demande est de 5 séances, hors séance d’Anamnèse.
Les Séances de Sophrologie-Relaxation ne sont actuellement pas remboursées par la Sécurité Sociale.
La Séance d’Anamnèse est au tarif de 70€ pour 1h30.
Les Séances de Suivi sont à 60€ pour 1h.
Le forfait suivi 5 séances (hors Anamnèse) est à 280€ pour 5h.
Je vous reçois en consultation en présentiel dans mon cabinet à Sète (34) ou en distanciel dans toute la France par Visioconférence.
▸Important : je souhaite que le bien-être et la Sophrologie restent accessibles à toutes et tous, si vous nécessitez d’une facilité de paiement, vous pouvez l’indiquer lors de la réservation de votre séance, nous en discuterons ensemble en amont de notre rendez-vous.