Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement psychocorporelle, qui a pour objectif le développement des valeurs et des capacités de l’être humain.
Elle donne les moyens de découvrir ce qui fait sens pour soi et soutient l’être humain dans son élan vers le meilleur de lui-même.
(Source : Sophrocay Académie internationale de Sophrologie Caycédienne)
En pratique
En sophrologie-relaxation, vous me consultez pour un besoin, une problématique ou un sujet que vous souhaitez que l’on travaille ensemble.
Dans le cadre de séances ponctuelles → je vous accompagne dans vos besoins immédiats lors de la séance.
Dans le cadre d’un suivi → je vous propose un plan thérapeutique personnalisé après notre séance de rencontre, nous avançons ensemble jusqu’à vos objectifs.
Pour quels besoins ?
Vous pouvez me consulter pour des besoins multiples. Voici les sujets pour lesquels je suis spécialisée :
・La relaxation du corps et de l’esprit ・La gestion des émotions ・La gestion du stress ・Les troubles du sommeil ・L’ancrage au présent ・La relecture du passé – La projection dans le futur ・La concentration et la productivité ・L’équilibre de vie pro – perso ・Le soin des symptômes physiques ・Le soin du surmenage, burn out et de la fatigue cérébrale ・Le déblocage des freins ・La préparation physique et mentale à un événement : changement de vie, passage à l’action, compétition… |
Nos outils
・la parole
En échange libre ou guidé par mes questions, je vous laisse la parole à chaque séance
・le corps
Par des pratiques de respiration ou d’activation musculaire, nous revenons au ressenti du corps
・l’esprit
Les exercices psychiques de pensées, visualisations, relectures nous amènent au travail la conscience
・l’action !
Vos séances seront complétées par des pistes d’actions concrètes, à vous approprier à votre rythme
L’environnement de travail de nos séances est essentiel : tourné vers le positif et sans jugement.
Séances et tarifs
Séance de rencontre (anamnèse)
Rencontre et présentation
Échange sur votre demande et vos questions
Premières pistes de travail
1h30 – 70€
SéANCE DE Sophrologie Relaxation
Accueil et échange sur vos besoins
Pratiques personnalisées
Retours de fin de séance
1h – 50€
Suivi en sophrologie relaxation
Votre séance de rencontre (1h30)
+
4 séances de Sophrologie-Relaxation (1h chacune)
+
Votre bilan téléphonique ou physique avec remise d’un compte rendu écrit (45min)
300€*
*Possibilité de paiement en plusieurs fois.
Je vous reçois en consultation en présentiel dans mon espace, en centre-ville de Sète (34200).
Je peux également vous proposer des séances en visioconférence.
– Les prix indiqués sont TTC –
Autres services
Management de PROJETS
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